Projekt “Skočimo na lepše” smo v DRS ob podpori podjetja Medis v letu 2022 nadgradili s serijo izobraževalnih podkastov, v katerih smo se pogovarjali s priznanimi strokovnjaki s področja revmatologije in drugih zdravstvenih strok. V letu 2023 nadaljujemo z objavami podkastov, ki so dostopni tudi na spletni strani www.nasa-lekarna.si/gibanje/.
Podkast 4#: Z gibanjem in ustrezno prehrano do boljšega zdravja
Pomemben dejavnik ohranjanja zdravja je tudi življenjski slog, ki zajema dovolj gibanja in ustrezno prehranjevanje. Dr. Aleš Ambrožič, dr. med., s Kliničnega oddelka za revmatologijo, UKC Ljubljana, dodaja, da v sklop zdravega življenjskega sloga spadajo tudi drugi dejavniki, kot so nekajenje, zmerno uživanje alkohola, higiena spanja, obvladovanje stresa, ustno zdravje, ustrezno bivalno okolje, tudi cepljenje …
Zdrav način življenja je po besedah dr. Ambrožiča pomemben, saj
dokazi kažejo, da nezdrav življenjski slog povzroča številne kronične nenalezljive bolezni, najpogosteje se omenjajo bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen in debelost. Zelo pomemben del teh bolezni so tudi bolezni gibal, vključno z izgubo mišične mase, osteoporozo, pa tudi druge kronične nenalezljive bolezni. Zdrav življenjski slog je izjemno pomemben za preprečevanje, bistveno izboljšanje ali celo ozdravitev nekaterih teh bolezni.